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„Der Leib soll mäßig genährt werden, damit die Seele Freude haben kann…“Das Hildegard Fasten ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um den Körper von seinen Gift- und Schlackenstoffen zu reinigen und die Seele von ihren Belastungen zu befreien.
Gerade im Frühjahr, aber auch zu anderen Zeiten freut sich der Körper über eine Reinigung. Entgiftung und Entschlackung durch Verzicht oder Einschränkung der Nahrung ist nicht gleich Hungern. Das trifft besonders auf das gemäßigte Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen zu.
Auch durch den sinnvollen Einsatz Hildegardischer Kräuter und Gewürze bleibt der Körper leistungsfähig und aktiv. Trotzdem sollte man sich für die Fastenwoche etwas freie Zeit und Muße einplanen, damit man die positiven körperlichen Veränderungen die Gewichtsabnahme, die Entlastung, die Leichtigkeit und die sich einstellende Lebensfreude auch genießen kann.
Fastengruppen gibt es in meiner Praxis im Februar, März und April
